Umore
Cantare può migliorare il tuo umore. La scienza ha dimostrato che il canto abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress all'origine della pressione alta. È stato anche dimostrato che il canto aumenta l'ossitocina, la "droga dell'amore" che ci fa sentire più vicini e connessi a chi ci circonda.
Salute
Oltre a migliorare l'umore, il canto può migliorare il tuo stato di salute generale. Senza nemmeno accorgertene, quando canti fai un mini-allenamento.
Sonno
È noto che il canto migliora il sonno e riduce la tendenza a russare. In studi recenti è stato chiesto ai partecipanti di seguire un "regime di canto" ben preciso per un periodo di tre mesi. I risultati hanno dimostrato che i partecipanti hanno dormito meglio e russato meno.
Cosa aspetti? Canta! Ecco alcune delle nostre canzoni preferite che ci aiutano a rilassarci e a goderci la giornata:
- Let It Be, resa famosa da The Beatles
- Eye of the Tiger, resa famosa da Survivor
- Respect, resa famosa da Aretha Franklin
- FourFiveSeconds, resa famosa da Rihanna
- Let it Go, resa famosa da Frozen
- Cheerleader, resa famosa da OMI
- Don't Know Why, resa famosa da Norah Jones
- The Lazy Song, resa famosa da Bruno Mars
- The A Team, resa famosa da Ed Sheeran
- Build Me Up Buttercup, resa famosa da The Foundations
Cosa manca? Quale canzone ti piace cantare per rilassarti?
